35º dia do Treino Espartano

Como diz a minha filha to de preguiça...

Segue os resultados de hoje

Aeróbico bike

Obs.: O runkeeper cada dia mais louco, dessa vez ele acrescentou mais 10km...kkkk

Treino Fisico

Jump Squat 30
Staggered pushups 20
Alternating split jump 30
Explosive pushups 23
Prison Squat 30
Hindu Pushups 10
Kneeling band row 30
Burpess 30
Pull ups 7
Double crunch 30

Tenho mais 2 semanas pra tentar colocar todos em 30reps.

Vamo que vamo..